Samen Sporten

Uitgebreid kletsen en muziek

Paulien (34): ‘Eigenlijk houd ik niet zo van sporten. Maar ik moet wel iets aan beweging doen, want ik heb een zittend beroep. Twee keer per week train ik met een groepje vriendinnen in de fitnessruimte van een fysiotherapeut. We zetten een lekker muziekje op en kletsen uitgebreid bij terwijl we op de crosstrainer, roeimachine en krachtbank aan onze conditie werken. Een uur is dan zó om. Voor mij werkt dit heel goed, want ik voel toch een soort sociale druk om te gaan. In mijn eentje zou ik bij regen zeggen: ik blijf lekker thuis. Nu moet ik wel. Naderhand ben ik weer blij dat ik ben geweest: mijn lijf voelt goed én ik heb mijn vriendinnen weer gesproken.’

Mannen onder mekaar

Sjoerd (50): ‘Hoe druk ik ook ben, voor een potje hockey met mijn veteranenteam laat ik alles uit mijn handen vallen. Elke woensdagavond trainen we van negen tot halfelf en op zondag spelen we competitie. We zijn bloedfanatiek, staan bovenaan in de poule. Maar minstens zo belangrijk als het spelletje zelf vind ik de gezelligheid met de mannen. Het is fijn om er samen helemaal voor te gaan en daarna het clubhuis in te duiken. We nemen dan ‘koffie met groente’, zoals we dat noemen: bier met bitterballen. En dan maar slap ouwehoeren en de wereld verbeteren.’

Badmintonnen met de buren

Anneloes (41): ‘Een teamsport vind ik leuk, maar om nou ook nog competitie te spelen… Daarom heb ik een groepje buren – vier mannen en vier vrouwen – gemobiliseerd om samen te badmintonnen. Dat doen we elke week anderhalf uur in de gymzaal bij ons in de wijk. Lekker laagdrempelig, zo dichtbij. Na de warming-up spelen we partijtjes, twee tegen twee. Af en toe huren we een trainer in die ons weer wat techniek bijbrengt. Al gaat het niet om het winnen, we zijn best fanatiek. Je wilt ook niet onderdoen voor de anderen. Na die anderhalf uur is mijn hoofd helemaal leeg. Heerlijk.’

De voordelen op een rij

Het is leuker en gezelliger dan in je eentje. De tijd gaat sneller voorbij.
Je hebt een stok achter de deur om toch te gaan. Geen zin? Je zult wel moeten: er rekenen mensen op je.
Je daagt jezelf meer uit omdat je niet wilt onderdoen voor je sportmaatjes. Zo haal je meer uit je training.
Het is veiliger, zeker als je in het donker buiten sport. Je kunt elkaar in de gaten houden en helpen wanneer nodig.
Het is een handige manier om toch vrienden te zien als je het druk hebt. Zo combineer je het nuttige met het aangename.