What the SPF?

9 juli 2021 door Anderzorg

Ook zoveel zin om lekker in de zon te zitten in het park? Of liggend op je bedje aan een mooi strand? Zonnen is niet zonder risico. Gelukkig weten steeds meer mensen wat het belang van SPF is. Over het belang van zonnebrand en SPF bestaan een heleboel feiten, maar ook fabels. Zo weten we allemaal dat je je eigenlijk elke dag in zou moeten smeren, ook als het een beetje bewolkt is. Maar wist je bijvoorbeeld ook dat zeker niet alle parasols UV-straling tegenhouden? Om je voor te bereiden op een heerlijke zonnige zomer, hebben we alle feiten en fabels op een rijtje gezet.

Leuk om te lezen, goed om te weten. Je huid zal je dankbaar zijn.
- Je huid maakt in de zon nooit meer vitamine D aan dan goed voor je is. De aanmaak ervan stopt vanzelf en kan dus nooit teveel worden.
- Hoe verder een land van de evenaar ligt, hoe minder UV-B straling.
- Sneeuw reflecteert tot 80% van de UV-stralen.
- Bewolking kan zonlicht ook weer terugkaatsen naar de aarde. Via het water, in de sneeuw en door gebouwen.
- Temperatuur heeft geen invloed op de zonkracht. Op een koele, zonnige dag kan de zonkracht net zo hoog of zelfs hoger zijn dan wanneer het warmer is. Zoals met de wintersport.
- Zonnebrandcrème is beter dan spray. 1) Kans is groot dat je het niet dik genoeg aanbrengt. 2) In spray zitten vaak nanodeeltjes: en die adem je liever niet in!
- Insmeren en tegelijk bruin worden kan echt! Je verbrandt niet en daardoor lijk je minder bruin, maar ook met hoge factor word je bruin.
- Oppassen met zwemmen! Je verliest door water deels je zonbescherming en UV-licht dringt makkelijker door helder water. Dubbel oppassen dus.
- Verbranden heeft niks met warmte van de zon te maken, maar met de sterkte van de UV-straling die de aarde bereikt.
- UV-licht heeft ook voordelen! Veel huidartsen gebruiken UV-licht als behandeling voor huidziekten zoals eczeem en psoriasis. Het remt ziekteprocessen, gaat jeuk tegen en laat ons lichaam vitamine D aanmaken.
- Mensen met een donkere huidskleur kunnen ook verbranden. Het duurt langer voordat een schadelijke hoeveelheid UV-straling is bereikt, maar verbranden kan nog steeds.
- De ozonlaag beschermt onze aarde tegen UV-straling. Hoe dunner de ozonlaag, hoe sterker de zonkracht.
- Koop een zonnebril mét UV-bescherming. Met alleen donkere glazen denken je ogen dat ze beschermd zijn en blijven ze wijd open staan. Je ogen worden dan niet tegen UV-straling beschermd en is dus schadelijk.
- Als je schaduw kort is, betekent dit dat de zon recht boven je staat en op zijn sterkst is. Op deze momenten vooral goed blijven smeren.
- Zonnebrandcrème is niet eindeloos houdbaar. Na opening is het nog maximaal een jaar te gebruiken. Na opening of aanraking met hoge temperaturen kan de SPF achteruit gaan.
- Zonkracht wordt uitgedrukt in een cijfer van 1 t/m 10, maar gaat in Nederland vrijwel nooit hoger dan 8.

Alle nonsens over zon, zonnebrand en zonkracht. Goed om te weten en vooral goed om te vergeten… de fabels dan.
- Bewolking houdt de schadelijke UV-stralen niet volledig tegen. Smeer jezelf dus óók in als er een wolkje aan de lucht is.
- Niet alle parasols houden UV-straling tegen. Ook reflecteert de zon in het zand bijvoorbeeld.
- Zonnebrand is nooit bescherming voor de hele dag. Blijven smeren! UV-fabel van de dag: de effectiviteit producten met SPF wordt overschat. SPF biedt garandeert nooit volledige bescherming tegen de zon.
- Waterproof of waterresistant geeft aan dat de zonnebrand tijdens het zwemmen beter op de huid blijft zitten. Maar betekent niet dat de crème de hele dag blijft zitten.
- Smeer nooit na het verbranden kwark of yoghurt ter verkoeling op je huid. De bacteriën hiervan kunnen de verbranding juist erger maken. Verkoel met after-sun producten met aloë vera of avocado-olie.
- In zonnebrand zitten geen kankerverwekkende stoffen.

Uv-weetjes op volgorde van vermelding
- https://tipsvanbetje.wordpress.com/2014/07/03/25-belangrijke-weetjes-over-vitamine-d/
- https://www.sundays.nl/blog/7-belangrijke-zonlicht-weetjes
- https://www.zelfzorgwereld.nl/UV-straling-weetjes
- https://www.zelfzorgwereld.nl/UV-straling-weetjes
- https://www.kwf.nl/voorkomen/zon-UV-huidkanker/Pages/UV-zonkracht.aspx
- ttps://www.kwf.nl/voorkomen/zon-UV-huidkanker/Pages/UV-zonkracht.aspx
- https://www.dr-jetskeultee.nl/voorlichting-zonbescherming/
- https://www.medicalfacts.nl/2016/07/19/feiten-zon-en-tips-veilig-zonnen-2/
- https://www.happyinshape.nl/facts/10-feiten-over-zonnebrandcreme
- http://www.femmemagazine.nl/beauty/zon-en-huid-de-fabels-en-feiten/
- http://www.femmemagazine.nl/beauty/zon-en-huid-de-fabels-en-feiten/
- http://www.femmemagazine.nl/beauty/zon-en-huid-de-fabels-en-feiten/
- https://www.kwf.nl/voorkomen/zon-UV-huidkanker/zonnebrandcreme/Pages/wist-je-dat.aspx
- https://www.kwf.nl/voorkomen/zon-UV-huidkanker/Pages/UV-zonkracht.aspx
- https://www.kwf.nl/voorkomen/zon-UV-huidkanker/smeren-kleren-weren/Pages/kleren.aspx
- https://www.kwf.nl/voorkomen/zon-UV-huidkanker/smeren-kleren-weren/Pages/kleren.aspx
- https://www.linda.nl/snacks/feiten-en-fabels-over-zonnen-op-een-rij/
- https://nl.wikipedia.org/wiki/Zonkracht) - en: https://www.knmi.nl/nederland-nu/weer/waarschuwingen-en-verwachtingen/zonkracht
UV-fabels op volgorde van vermelding
- https://www.kwf.nl/voorkomen/zon-UV-huidkanker/smeren-kleren-weren/Pages/default.aspx
- https://www.kwf.nl/voorkomen/zon-UV-huidkanker/smeren-kleren-weren/Pages/default.aspx
- https://www.dr-jetskeultee.nl/voorlichting-zonbescherming/
- https://www.dermalogica.nl/huidadvies/post/feiten-over-zonnen/
- https://www.kwf.nl/voorkomen/zon-UV-huidkanker/zonnebrandcreme/Pages/wist-je-dat.aspx
- https://www.gezondheidsnet.nl/zonnen/7-fabels-over-zonnen
- https://www.linda.nl/snacks/feiten-en-fabels-over-zonnen-op-een-rij/