7 redenen om naar de sauna te gaan

1. Het verhoogt je weerstand

Een dagje sauna voelt heel ontspannen, toch wordt je lichaam aan het werk gezet. Door de warmte gaat je temperatuur omhoog, waardoor je lichaam extra afweerstoffen aanmaakt.

2. Je bent een dagje offline

In de sauna laat je je mobieltje achter in je locker. Je zult snel merken dat je best even zonder kunt. Sterker nog: een dag offline vermindert het aantal prikkels en zorgt voor rust.

3. Je sport (zonder te sporten)

Tijdens een rondje sauna versnelt je hartslag met zo’n vijftig procent, net als bij het sporten.

4. Het werkt tegen stress

De warmte in de sauna’s, baden en rustruimtes zorgt ervoor dat spieren vanzelf ontspannen. Oók de spieren in rug, nek en schouders die vaak gespannen zijn als we gestrest zijn.

5. Het is een moment voor jezelf

Kruip na een paar rondjes heerlijk weg bij de open haard met een goed boek, of maak een wandeling door de tuin.

6. Het maakt gelukkig

De sauna verhoogt onder meer endorfine, serotonine en adrenaline in je lichaam: stofjes die zorgen voor een geluksgevoel.

7. Het is een minivakantie in één dag

In één dag laad je jezelf weer helemaal op. Veel mensen ervaren een dagje sauna als een turbovakantie.